Ідивідуальна психотерапія

Індивідуальна психотерапія – це форма надання допомоги людям з ментальними розладами, коли психотерапевт працює лише з одним пацієнтом. Під час індивідуальних сеансів використовують практично будь-які методи психотерапії (наприклад, гіпноз, арт-терапію, психоаналіз, когнітивну та поведінкову терапію, EMDR).

Сеанси може вести один психотерапевт або кілька методом котерапії (спільна робота 2-х і більше фахівців для досягнення максимального ефекту лікування). Індивідуальну терапію за необхідності поєднують із груповою, сімейною та іншими формами лікування.

Суть та завдання індивідуальної психотерапії
Індивідуальні сеанси з кваліфікованим психотерапевтом відкривають широкі можливості для самопізнання, поглибленого розуміння власного життя та особливостей функціонування психіки, усвідомлення суті наявних проблем та пошуку найбільш ефективних способів їх вирішення. Стереотипи та невирішені конфлікти, які формуються у дитячому віці, часто негативно проявляють себе через багато років, призводять до психологічного дисбалансу, заважають розумовому та емоційному розвитку. Сеанси індивідуальної психотерапії допомагають виявити такі конфлікти та вирішити їх.

Основою індивідуальної психотерапії є розвиток довірчих відносин. Їм сприяє повна конфіденційність, за умови якої відбуваються розмови. Мета терапії у кожному випадку визначається індивідуально залежно від проблем пацієнта (наприклад, підвищення самосвідомості чи самооцінки, відновлення ментального здоров’я після травмуючої події, досягнення розуміння власної життєвої ситуації, усвідомлення необхідності її зміни та пошук оптимальних способів досягнення цього завдання).

Основні переваги індивідуальної психотерапії

Індивідуальна психотерапія – це можливість для пацієнта змінитися самому та змінити своє життя на краще. Психотерапевт під час сеансів допомагає йому визначитися з пріоритетними цілями у житті та знайти найкоротший шлях до досягнення бажаного.

Основною перевагою індивідуальної психотерапії є той факт, що всі зусилля одного чи кількох фахівців зосереджені на єдиному пацієнті. На сеансах створюється особлива атмосфера інтимності, яка сприяє довірчому спілкуванню. Багатьом пацієнтам простіше розповісти про свої проблеми саме наодинці із психотерапевтом, а не у групі. З іншого боку, на індивідуальних сеансах немає багаторазового зворотного зв’язку з іншими учасниками, який позитивно впливає на психологічне здоров’я всіх членів групи.

У яких випадках показана індивідуальна психотерапія

Індивідуальні сеанси психотерапії ефективні для відновлення ментального здоров’я після важкої втрати, допомагають позбутися невдоволення собою, гармонізувати сімейні відносини. Вони та інші форми психотерапії спрямовані на вирішення діагностованих психологічних розладів і підвищення якості життя. На сеансах можуть використовувати повний спектр психотерапевтичних методик (наприклад психоаналіз, когнітивно-поведінкову або гештальт терапію). Психотерапевт і пацієнт у результаті довірчого індивідуального співробітництва обговорюють труднощі у житті першого (як реальні, так і вигадані), проробляють внутрішні конфлікти та формують нові психологічні моделі замість неефективних чи руйнівних. Психотерапевт допомагає усвідомити прийнятність тієї чи іншої поведінки, скоригувати її.

Види індивідуальної психотерапії

Фахівці виділяють короткострокову та довгострокову індивідуальну психотерапію. Короткострокова форма лікування обмежена за часом та має вузьку спрямованість. Така форма психотерапії набула найбільшого поширення. Під час сеансів психотерапевт і пацієнт зосереджені на вирішенні конкретної проблеми (наприклад, на позбавленні від нав’язливої ідеї або фобії). Кількість сеансів (найчастіше 10-20) та їх мета обумовлюються перед початком лікування. При цьому наявність фіксованої дати закінчення лікування є його частиною. У короткостроковій індивідуальній психотерапії активно використовують домашні завдання для пацієнтів, які прискорюють досягнення поставленої мети. Довгострокова психотерапія не має обмежень у часі, індивідуальні зустрічі з певною періодичністю за потреби можуть тривати кілька років. Рішення про їхнє припинення приймається спільно психотерапевтом та пацієнтом. Записуйтесь на сеанси індивідуальної психотерапії до фахівців нашого центру, щоб вирішити ментальні проблеми та підвищити якість повсякденного життя.