Діалоговий гіпноз («гіпноз без гіпнозу»)
Діалоговий гіпноз або «гіпноз без гіпнозу» використовується психотерапевтами при роботі з пацієнтами, яких складно чи неможливо ввести в транс загальноприйнятим способом. Також його застосовують при лікуванні пацієнтів, які перебувають у нестабільному емоційному стані. Техніка ґрунтується на традиційних принципах гіпнозу: концентрація уваги на словах психотерапевта, спрямованих на позитивні зміни, відключення критичної свідомості та активізація підсвідомості.
Особливості діалогового гіпнозу
На відміну від інших технік гіпнотерапії, гіпноз без гіпнозу, на перший погляд, нагадує звичайну розмову – пацієнт перебуває у стані неспання, очі залишаються відкритими. При діалоговому гіпнозі використовується так званий природний транс (у такий стан відчуження від навколишнього світу людина занурюється, якщо вона, наприклад, мріє, дивиться телевізійне шоу або їде по шосе). Тобто очі залишаються відкритими, але свідома частина розуму відключається і на перший план виходить підсвідомість.
В основі діалогового гіпнозу лежать спеціально побудовані історії, які розповідає психотерапевт. У той час як свідомість зосереджується на персонажах та сюжеті, несвідомий розум навчається на основі основної структури історії. Під час сеансу психотерапевт може озвучувати одну чи кілька тем. Історії діалогового гіпнозу обов’язково включають мовні шаблони та метафори, які й вводять пацієнта в природний транс.
Інструменти діалогового гіпнозу
Як і інші види гіпнотерапії, діалоговий гіпноз передбачає введення в транс та навіювання за допомогою мовних моделей. Для досягнення мети використовують різні інструменти, наприклад, нескінченні речення, символізм, зміну голосу.
- Під час сеансу гіпнотерапії психотерапевт може скористатися так званим «гіпнотичним голосом». Тобто він спеціально змінює голос, наприклад, сповільнюючи темп, знижуючи гучність.
- Нескінченні речення збивають свідомість і ведуть її на другий план. У той час, поки свідома частина мозку намагається зрозуміти, куди веде речення, гіпнотерапевт може звернутися до підсвідомості.
- Символізм є однією з найважливіших технік діалогового гіпнозу. Прямі символи в розповідях гіпнотерапевта заважають свідомому розуму зачепитися за них, усвідомити, що історія має прямий стосунок до життя пацієнта. Непрямі символи дозволяють підсвідомості визначити власне розуміння історії.
При діалоговому гіпнозі психотерапевт дає розуму пацієнта варіанти для внесення змін, які можуть бути прийняті або відхилені. Тобто психотерапевт не дає жорстких установок і вибір залишається за пацієнтом.
Як відбувається сеанс діалогового гіпнозу
Під час сеансу пацієнт входить у змінений стан, не засинаючи та не заплющуючи очі. Такий самий стан спостерігається у повсякденному житті, коли людина захоплена чимось і не відволікається на навколишню дійсність (наприклад, під час прочитання цікавої книги). На відміну від інших технік, під час діалогового гіпнозу зазвичай немає чіткого початку та кінця гіпнотичного впливу, тобто він проходить непомітно для пацієнта.
Під час сеансу гіпнозу психотерапевт веде діалог з пацієнтом та розповідає йому історію, яка містить повідомлення для підсвідомості та адаптована для конкретного пацієнта. Останній може не усвідомлювати, що історія має відношення до його життя, але підсвідомість витягуватиме з неї необхідні висновки.
Чи безпечний «гіпноз без гіпнозу»
Деякі пацієнти відмовляються від будь-якого виду гіпнотерапії, оскільки побоюються, що психотерапевт здатний дати їм будь-яку команду під час перебування у трансі. Такі побоювання не мають під собою реальної основи. Підсвідомість у будь-якому разі контролює ситуацію, підніме внутрішню тривогу та виведе з трансу, якщо отримає команду, з якою не буде згідна. Виконання команди гіпнотерапевта можливе лише в тому випадку, якщо пацієнт готовий до змін та не чинить їм опір.
Записуйтесь на сеанси діалогового гіпнозу до фахівців нашого центру, щоб вирішити психологічні проблеми та покращити якість вашого життя.
