Страхи та фобії
Банальні страхи, наприклад перед висотою, присутні у багатьох людей. Такі реакції часто стоять на варті безпеки людини, не дозволяючи їй здійснювати загрозливі для життя та здоров’я дії, і зазвичай не вимагають втручання фахівця. Якщо зустріч з об’єктом страху викликає значну тривогу та непереборний жах, а також фізичні реакції, заважає нормальному життю, йдеться про ірраціональний страх – фобію, впоратися з якою допоможе лише фахівець.
Найчастіше страхи з’являються в дитинстві, але фобія може сформуватися і у дорослої людини після події, що травмує, психологічні наслідки якої вона не змогла подолати. Дитячі страхи у міру дорослішання зникають чи залишаються протягом усього життя.
Поширеність та небезпека фобій
За даними медичної статистики, близько 33% дорослих людей мають одну або кілька фобій, які створюють їм дискомфорт у повсякденному житті. Про повну відсутність страхів заявляють лише 7%, а 60% людей мають страхи, з якими вони можуть справлятися самостійно. Причиною виникнення фобії може бути психотравмувальна подія (негативний досвід сприйняття навколишнього як загрози життю та здоров’ю) або генетична схильність (часто у родичів є однакові страхи).
Фобія здатна чинити руйнівну дію на життя хворого, впливаючи на різні його сфери. Уникнення предметів чи ситуацій, які викликають значний страх, може викликати проблеми у побудові професійної кар’єри та особистого життя. Фобії нерідко супроводжуються тривожними розладами, емоційною нестабільністю, депресією, симптоми яких хворі намагаються заглушити наркотиками чи алкоголем. Це може призводити до порушення соціальних зв’язків та погіршення стану здоров’я. В особливо тяжких випадках фобії ведуть до соціальної дезадаптації і навіть спричиняють суїцид.
Види та симптоми фобій
На відміну від страху, який є нормальною реакцією на небезпеку, фобія – надмірно гостре сприйняття ситуації чи предмета, що не відповідає реальній загрозі. Нерідко фобії супроводжуються іншими тривожними розладами.
Ірраціональний страх здатні викликати різні предмети і ситуації. До найпоширеніших об’єктів фобій належать:
- представники фауни (наприклад, собаки, павуки, змії);
- авіаперельоти, поїздки у транспорті, перебування в обмеженому просторі та інші ситуації;
- природні чинники (наприклад, висота, гроза);
- медичні маніпуляції (ін’єкції, вигляд крові).
Крім поширених існують і рідкісні фобії, наприклад, страх викликають вмивання і купання, певне число чи слово.
Реакції на зіткнення з фобією також можуть бути різними. Страх нерідко супроводжується такими фізичними проявами, як підвищена пітливість, утруднене дихання, прискорене серцебиття, біль або відчуття стиснення грудної клітки, запаморочення, нудота, непритомність, тремор кінцівок, приплив крові до обличчя або її відлив. З боку емоційної сфери з’являються стан паніки, бажання бути якнайдалі від причини страху. Може виникати відчуття відірваності від реальності, непритомності, швидкої смерті або божевілля. Часто людина розуміє, що її страх не відповідає реальній небезпеці, але не може вплинути на свій стан.
Лікування страхів і фобій
Необхідність лікування фобії зазвичай залежить від її виду, виразності фізичних та емоційних реакцій. Наприклад, у мешканця мегаполісу ймовірність зустрітися зі змією, якщо спеціально не відвідувати тераріум, невелика. Тому такий страх у більшості випадків не завдає істотного дискомфорту. Якщо ірраціональний страх викликає навіть зображення змії на екрані телевізора або на моніторі комп’ютера, варто звернутися до психотерапевта. Тобто професійна допомога необхідна, якщо уникнення джерела страху неможливе або заважає жити повноцінним життям.
У лікуванні фобій та страхів добре зарекомендувала себе конгітивно-поведінкова терапія. Клінічні дослідження підтверджують, що саме цей вид психотерапії дає можливість максимально ефективно боротися з фобіями. Методика полягає у опрацюванні з психотерапевтом ситуацій зустрічей пацієнта з джерелом страху та створення нової моделі поведінки у такій ситуації та зміна ставлення до неї. За потреби психотерапевт використовує та інші методики.
Нерідко гостра реакція на стрес призводить до соціальної самоізоляції, оскільки людина прагне уникнути повторної зустрічі з подією, що травмує. З боку фізичного стану можлива поява таких симптомів, як блідість чи почервоніння шкіри, прискорене серцебиття, нудота чи блювання.
3 причини звернутися до нашого центру:
- Індивідуальний підхід до кожного пацієнта. Наші психотерапевти знайдуть оптимальний метод лікування, який дозволяє максимально швидко побачити перші результати.
- Супровід від першого звернення до одужання. Ми приділимо вам стільки часу, скільки буде потрібно для досягнення стійкого результату.
- Лікування за медичними протоколами. Ми використовуємо методи лікування, ефективність яких багаторазово підтверджено.
Запишіться на прийом до наших психотерапевтів, щоб позбутися страхів і фобій, які заважають у повсякденному житті, знижують його якість.
