Тривога
Тривога – це здорова емоція за умови, що її рівень відповідає реальній загрозі. Небезпека викликає викид гормону адреналіну, який запускає процес, що активізує внутрішні резерви організму та дозволяє ефективно протистояти загрозі. Таким чином, поява тривоги при зустрічі з небезпечним тригером допомагає зосередити всі зусилля на порятунку свого життя і здоров’я.
У разі нападів необґрунтованої тривоги, що повторюються, йдеться про тривожні розлади, для яких характерні страхи, нервозність і занепокоєння. Сильна тривога здатна викликати появу фізичних симптомів (наприклад, підвищення артеріального тиску) і значно впливати на повсякденне життя.
Розповсюдженість і небезпека тривожних розладів
Тривожні розлади є найпоширенішою групою порушень психічної діяльності (на них страждають близько 14% дорослого населення Європи), але до психотерапевта або психіатра звертаються менше 37% від загальної кількості людей, яким необхідна професійна допомога.
Часте перебування у стані емоційної напруги негативно впливає на стан здоров’я. Тривожні розлади знижують природний захист організму, підвищують ризик розвитку інфаркту та інсульту. Крім того, вони часто змушують відмовлятися від звичного способу життя та соціальної активності.
Види тривожних розладів
Генералізований тривожний розлад характеризується тривалими періодами тривоги та занепокоєння, як не пов’язаними з певними об’єктами, ситуаціями та життєвими подіями, так і включаючи кілька різних фокусів тематичної спрямованості (за здоров’я, близьких, безпеку та інше).
Панічний розлад діагностують, якщо у пацієнта раптово виникають напади сильного страху або жаху, під час яких спостерігаються запаморочення, утруднене дихання, нудота, сплутаність свідомості. Симптоми досягають піку протягом 10 хвилин, загальна тривалість нападу становить кілька годин. Панічна атака може виникнути після сильного стресу чи емоційного переживання, і навіть без тригера.
Соціальний тривожний розлад (соціофобія) – страх отримання негативної оцінки з боку оточуючих та тривожність при перебуванні на публіці. У цю групу входять страх відторгнення, страх публічних виступів, інтимної близькості. Для розладу характерно добровільне зменшення соціальних контактів до мінімуму.
Тривожний розлад розлуки може виникнути після розставання з людиною або місцем, які створювали відчуття захищеності.
Шкільні тривоги та фобії проявляються безпричинним страхом перед школою. Дитина при необхідності відвідування школи може відчувати фізичне нездужання (наприклад, нудоту, блювання, головний біль, можуть виникати розлади травлення).
Тривога за рідних та близьких – страх втрати дорогої людини чи постійні думки про трагічну подію, яка гіпотетично може з нею статися. Пацієнти з такими тривожними розладами часто прагнуть повністю контролювати життя рідних і близьких, щоб позбавити їх від небезпек.
Надмірна тривога про здоров’я (іпохондрія) – ірраціональна впевненість у наявності будь-якого захворювання. За такого тривожного розладу людина постійно хвилюється про своє здоров’я, приймає звичайні відчуття за симптоми захворювань.
Перфекціонізм – хворобливе прагнення до ідеалу, яке призводить до постійного невдоволення собою або навколишнім світом, гіпертрофованої реакції на кожну помилку чи невдачу.
Супутні (коморбідні) тривожні стани спостерігаються при деяких психоемоційних та фізичних захворюваннях. Цей факт необхідно враховувати для ефективного лікування пацієнта, розглядаючи тривогу як симптом основного захворювання та усуваючи насамперед її причину.
Найчастіше (близько 60% випадків) тривога супроводжує депресію. Також тривога спостерігається як коморбідний стан при “нервовому виснаженні”, головному болі напруги, артеріальній гіпертензії, гіперфункції щитовидної залози, цукровому діабеті, аритмії, хворобі Кушинга, транзиторних ішемічних атаках, гіпервентиляції, хронічній серцево-судинній недостатності.
Причинами виникнення тривожного розладу можуть стати різні стресори (наприклад, неприємності на роботі, сімейні проблеми), генетична схильність, порушення балансу гормонів, що беруть участь у регулюванні мозкової діяльності. Також симптоми розладів можуть розвиватися на тлі прийому низки лікарських засобів, відмови від наркотиків або зловживання алкоголем.
Лікування тривожних розладів
Лікування включає психотерапевтичні практики і прийом лікарських препаратів. Для позбавлення пацієнтів від тривожних розладів психотерапевти використовують когнітивно-поведінкову терапію, заняття у групах та інші методики. Як допоміжні методи фахівець може порекомендувати заняття йогою, медитацію, фізичні вправи.
В успіху лікування важливу роль відіграє найближче оточення пацієнта. Його родичам бажано проконсультуватися з психотерапевтом, щоб правильно вибудовувати свою лінію поведінки.
Чому варто звернутися до психотерапевтів нашого центру:
- Усі співробітники суворо дотримуються принципів медичної етики.
- Фахівці з великим досвідом роботи націлені на одужання кожного пацієнта.
- Для досягнення максимальної ефективності використовуємо індивідуальний підхід до вибору лікування.
Запишіться на прийом до психотерапевта нашого центру, щоб позбутися тривог, які заважають жити повноцінним життям.
