Тревога
Тревога – это здоровая эмоция при условии, что ее уровень соответствует реальной угрозе. Опасность вызывает выброс гормона адреналина, который запускает процесс, активизирующий внутренние резервы организма и позволяющий эффективно противостоять угрозе. Таким образом появление тревоги при встрече с опасным триггером помогает сосредоточить все усилия на спасении своей жизни и здоровья.
В случае повторяющихся приступов необоснованной тревоги речь идет о тревожных расстройствах, для которых характерны страхи, нервозность и беспокойство. Сильная тревога способна вызывать появление физических симптомов (например, повышение артериального давления) и оказывать значительное негативное влияние на повседневную жизнь.
Распространенность и опасность тревожных расстройств
Тревожные расстройства являются самой широко распространенной группой нарушений психической деятельности (ими страдают около 14% взрослого населения Европы), но к психотерапевту или психиатру обращаются менее 37% общего количества людей, которым необходима профессиональная помощь.
Частое пребывание в состоянии эмоционального напряжения негативно сказывается на состоянии здоровья. Тревожные расстройства снижают естественную защиту организма, повышают риск развития инфаркта и инсульта. Кроме того, они зачастую вынуждают отказываться от привычного образа жизни и социальной активности.
Виды тревожных расстройств
Генерализованное тревожное расстройство характеризуется длительными периодами тревоги и беспокойства, как не связанными с определенными объектами, ситуациями и жизненными событиями, так и включающими несколько разных фокусов тематической направленности (за здоровье, близких, безопасность и другое).
Паническое расстройство диагностируют, если у пациента внезапно возникают приступы сильного страха или ужаса, во время которых наблюдаются головокружение, затрудненное дыхание, тошнота, спутанность сознания. Симптомы достигают пика в течение 10 минут, общая продолжительность приступа составляет несколько часов. Паническая атака может возникнуть после сильного стресса или эмоционального переживания, а также без триггера.
Социальное тревожное расстройство (социофобия) – страх получения негативной оценки со стороны окружающих и тревожность при нахождении на публике. В эту группу входят страх отторжения, боязнь публичных выступлений, интимной близости. Для расстройства характерно добровольное уменьшение социальных контактов до минимума.
Тревожное расстройство разлуки может возникнуть после расставания с человеком или местом, которые создавали ощущение защищенности.
Школьные тревоги и фобии проявляются беспричинным страхом перед школой. Ребенок при необходимости посещения школы может испытывать физическое недомогание (например, тошноту, рвоту, головную боль, расстройства пищеварения).
Тревога за родных и близких – страх потери дорогого человека или постоянные мысли о трагическом событии, которое гипотетически может с ним произойти. Пациенты с таким тревожным расстройством часто стремятся полностью контролировать жизнь родных и близких, чтобы избавить их от опасностей.
Чрезмерная тревога о здоровья (ипохондрия) – иррациональная уверенность в наличии какого-либо заболевания. При таком тревожном расстройстве человек постоянно волнуется о своем здоровье, принимает обычные ощущения за симптомы заболеваний.
Перфекционизм – болезненное стремление к идеалу, которое приводит к постоянному недовольству собой или окружающим миром, гипертрофированной реакции на каждую ошибку или неудачу.
Сопутствующие (коморбидные) тревожные состояния наблюдают при некоторых психоэмоциональных и физических заболеваниях. Этот факт необходимо учитывать для эффективного лечения пациента, рассматривая тревогу как симптом основного заболевания и устраняя, в первую очередь, ее причину.
Чаще всего (около 60% случаев) тревога сопутствует депрессии. Также тревога наблюдается как коморбидное состояние при «нервном истощении», головной боли напряжения, артериальной гипертензии, гиперфункции щитовидной железы, сахарном диабете, аритмии, болезни Кушинга, транзиторных ишемических атаках, гипервентиляции, хронической сердечно-сосудистая недостаточности, пролапсе митрального клапана, дефиците витамина В2.
Причинами появления тревожного расстройства способны стать различные стрессоры (например, неприятности на работе, семейные проблемы), генетическая предрасположенность, нарушение баланса гормонов, принимающих участие в регулировании мозговой деятельности. Также симптомы расстройств могут развиваться на фоне приема ряда лекарственных препаратов, отказа от наркотиков или злоупотребления алкоголем.
Лечение тревожных расстройств
Лечение включает в себя психотерапевтические практики и прием лекарственных препаратов. Для избавления пациентов от тревожных расстройств психотерапевты используют когнитивно-поведенческую терапию, занятия в группах и другие методики. В качестве вспомогательных методов специалист может порекомендовать занятия йогой, медитацию, физические упражнения.
В успехе лечения важную роль играет ближайшее окружение пациента. Его родственникам желательно также проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы правильно выстраивать свою линию поведения.
Почему стоит обратиться к психотерапевтам нашего центра:
- Все сотрудники строго соблюдают принципы медицинской этики.
- Специалисты с большим опытом работы нацелены на полное выздоровление каждого пациента.
- Для достижения максимальной эффективности используем индивидуальный подход к выбору метода лечения.
Запишитесь на прием к психотерапевту нашего центра, чтобы избавиться от тревог, которые мешают жить полноценной жизнью.
