Социальные фобии
Социальная фобия – это неконтролируемый страх оказаться в глазах окружающих странным, смешным или неудобным. Людей с социальными фобиями волнует, как будет воспринято их поведение или появление физических признаков тревоги (например, тремора конечностей, покраснения или побледнения кожи, потливости).
Человек, страдающий социальной фобией, испытывает сильную тревогу или переживает панические атаки в ситуациях, связанных с его страхами. Как правило, эти страхи связаны с определенными ситуациями, в которых за ним наблюдают окружающие (например, с публичными выступлениями, сдачей экзаменов). Также страхи могут возникать и при бытовых контактах с другими людьми (в транспорте, магазинах). В большинстве случаев, чтобы предупредить появление тревоги, человек намеренно избегает стрессовых для себя ситуаций.
Распространенность и опасность социальных фобий
Социальные фобии являются одними из наиболее широко распространенных психических расстройств. По данным медицинской статистики, 7-12 человек из 100 сталкиваются с социальными фобиями. Чаще всего заболевание впервые проявляется в подростковом возрасте, женщин среди больных в 1,5 раза больше, чем мужчин.
Социальные фобии способны снижать качество жизни. Люди, страдающие страхами, испытывают трудности с построением личных отношений, карьеры, решением бытовых проблем. Кроме того, при отсутствии лечения социальные фобии значительно повышают риск развития депрессии и других психических расстройств. Также существенно повышается вероятность появления зависимостей (злоупотребления алкоголем или наркотическими веществами), так как под действием алкоголя или наркотиков человек, страдающий социальной фобией, чувствует временное облегчение, забывает о своих проблемах, которые мешают нормальной жизни.
Причины и симптомы социальных фобий
Появление социальной фобии может быть связано с наследственностью или событием, вызвавшим сильный стресс (например, развод, смерть близкого человека). Риск ее развития повышен у подростков и взрослых, которые воспитывались в условиях достаточно жесткого контроля при низкой эмоциональности (не чувствовали себя любимыми детьми, должны были соответствовать завышенным требованиям).
Факторы, повышающие риск развития социальной фобии:
- Личностные черты (например, чрезмерная стеснительность, нежелание менять устоявшийся образ жизни, опасения чего-то нового).
- Образ мышления (в том числе, негативное восприятие собственных личности, внешности или поведения, повышенная требовательность к себе или ошибочная уверенность в том, что определенное поведение повлечет за собой катастрофические последствия).
- Чрезмерная сосредоточенность на собственных физических ощущениях (например, человек переживает о том, что он покраснел или вспотел, а в результате – физические симптомы только усиливаются).
- Негативный опыт общения (в прошлом была необходимость контактировать с людьми, которые насмехались, унижали или оскорбляли).
Симптомы социальной фобии:
- Постоянный страх получить осуждение окружающих в социальных ситуациях.
- Сильная тревога при попадании в ситуацию, с которой связаны страхи.
- Осознание преувеличенности страхов при невозможности от них избавиться.
- Избегание социальных ситуаций, которые вызывают страхи и тревогу.
Если избегание определенных ситуаций или сильная тревога мешают нормальной жизни, являются препятствием для учебы, профессионального роста, личных отношений или социальной жизни, необходима помощь специалиста.
Лечение социальных фобий
В лечении социальных фобий наиболее эффективны когнитивно-поведенческая терапия (ее целью является поставить обоснованность страхов под сомнение и избавиться от них путем выработки нового опыта), индивидуальная или групповая психотерапия, которая направлена на достижение глубокого понимания психических процессов и эмоций для принятия лучших решений, прием противотревожных фармпрепаратов и современных антидепрессантов.
3 причины доверить лечение социальной фобии специалистам нашего центра:
- Используем индивидуальный подход к выбору эффективного метода лечения.
- Диагностикой и лечением занимаются психотерапевты с большим опытом работы.
- Строго соблюдаем конфиденциальность (информация, полученная от пациентов центра, не передается третьим лицам).
Записуйтесь на прийом до наших психотерапевтів, щоб позбавитися соціальної фобії, почати жити новим, повноцінним життям.
