Эриксоновский гипноз
Эриксоновский (недирективный гипноз) заключается в мягком, партнерском введении пациента в рессурсное трансовое состояние для обращения к его бессознательному. Автор метода Милтон Эриксон был уверен, что погружение в гипнотический транс открывает доступ к внутренним ресурсам человека, которые можно использовать для проведения положительных изменений.
Отличительные особенности гипнотерапии по методу Эриксона
Данный метод похож на классический подход с жесткими директивами, но имеет ряд принципиальных отличий. При классическом гипнозе психотерапевт дает пациенту прямую установку без права выбора (например, вы расслаблены и засыпаете). Человек во время такого сеанса способен только подчиняться формуле внушения. Эриксоновский подход основывается на доверительных отношениях психотерапевта и пациента, возможности для последнего самостоятельно сделать выбор.
Гипнотерапевт во время сеансов эриксоновского гипноза работает с личностью с учетом ее индивидуальных особенностей, оставляет контроль ситуации за пациентом. То есть, он не дает строгих установок, а озвучивает предложения, которые пациент может принять или отклонить (например, возможно, вы хотите расслабить мышцы, закрыть глаза). Таким образом психотерапевт помогает пациенту открыть доступ к собственным внутренним ресурсам, учит их использованию для решения психологических проблем.
Преимущества метода
В отличие от классического, эриксоновский гипноз не вызывает опасений из-за потери контроля. Он является только помощником для извлечения внутренних ресурсов из сферы подсознания. То есть, у пациентов отсутствует страх, что психотерапевт во время сеанса может внушить что угодно. Воздействие осуществляется в форме предложения, а не приказа, и, соответственно, не может вызывать отторжения, поэтому при использовании этого метода большая часть пациентов восприимчивы к гипнотическому внушению.
Методики эриксоновского гипноза
Данный подход предполагает использование для достижения поставленных целей большого количества техник.
К ним относятся:
- подстройка под пациента;
- постановка цели;
- фиксация внимания;
- депотенциализация сознания;
- запуск бессознательного поиска.
Подстройка под пациента применяется для создания доверительной атмосферы, которая необходима для дальнейшей работы. Она может достигаться «отзеркаливанием» (повторением фраз пациента или его позы), подстройкой под ритм дыхания.
Постановка цели нужна, чтобы определить направление стремления подсознания. Она должна быть четко сформулирована и иметь позитивное направление (например, «я хочу спать спокойно» вместо «я не хочу мучиться от бессонницы»).
Фиксацию внимания используют для ввода пациента в восприимчивое состояние, которое является промежуточным между сном и явью. Пациент может фиксировать внимание, например, на звуковом сопровождении, воспоминании, качающемся маятнике, фантазии.
Депотенциализация сознания направлена на снижение активности сознательного разума различными способами. Например, психотерапевт может вызвать у пациента замешательство или оцепенение словами либо действиями, которых последний не ожидает. Также снижения активности сознательного разума можно добиться, если перенасытить его информацией.
Запуск бессознательного поиска представляет собой внушение пациенту, находящемуся в гипнотическом трансе. Для этого также могут использоваться различные инструменты, например, метафоры или символы. Они представляют собой истории, подобные ситуации пациента, участниками которых являются другие люди. С помощью метафорических и символических историй психотерапевт обращается к бессознательной сфере человека и предлагает ей определенные действия. Если предложение будет принято, начнется поиск ресурсов для его осуществления.
Сфера использования эриксоновского гипноза
Гипнотерапия эриксоновским методом в отличие от классического гипноза подходит практически всем пациентам. Ее используют для лечения расстройств пищевого поведения, фобий, ПТСР, неврозов, обсессивно компульсивного расстройства, тревожности, нарушений сна. Эта методика эффективно работает для повышения самооценки, корректировки привычек, решения проблем межличностного характера. Эриксоновский гипноз успешно используют для лечения депрессий и психосоматических заболеваний. Также он является психотерапевтическим методом выбора при острых и хронических болях (алгиях).
Важно помнить, что добиться эффекта возможно только при работе с опытным специалистом. Запишитесь на прием к гипнотерапевтам нашего центра, чтобы эффективно решить свои психологические проблемы.
