Групповая психотерапия

Групповая психотерапия – это форма психотерапевтического лечения, которая используется при терапии многих ментальных расстройств. В этом случае психотерапевт работает с окружением пациента или с группой людей, имеющих однотипные психологические проблемы.

Встречи в групповом формате проводятся регулярно с определенной периодичностью (чаще всего 1 раз в неделю). Оптималбное колличество участников группы от 8 до 12 (но не более 15 человек). На сеансах специалист использует различные инструменты (например, психодраму, телесно ориентированную терапию, терапию искуством, когнитивно-поведенческую терапию, гештальттерапию и другие подходы). Продолжительность группового лечения может составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.

История групповой психотерапии
Одним из первых специалистов, использовавших для помощи пациентам групповой подход, являлся Джозеф Пратт из Массачусетского госпиталя в Бостоне. В 1905 году при лечении больных с тяжелой формой туберкулеза, которые не имели средств на пребывание в стационаре, он использовал встречи группами. Терапевт читал лекции о том, какой образ жизни помогает в борьбе с заболеванием. Пациенты на таких встречах не только слушали лекции, а и делились событиями из своей жизни, обсуждали их.

Пратт отметил, что состояние здоровья тех, кто посещал групповые встречи, улучшалось быстрее, чем у тех, кто получал дорогое лечение, то есть, психотерапевтический эффект превышал результаты классического лечения. На основании результатов лечения своих пациентов Пратт разработал методику групповой психотерапии, но родоначальником этого направления считают Якоба Леви Морено, который предложил форму групповой терапии, получившую название психодрама. Свое активное развитие групповая психотерапия получила после Второй мировой войны, а в 60-е годы XX века ее начали широко использовать в клинических условиях.

Суть метода групповой психотерапии

Методика направлена на вывод пациента из изоляции, предоставление ему возможности проговорить проблему. Во время групповых встреч ход беседы направляется одним или несколькими психотерапевтами таким образом, чтобы все участники получили необходимую помощь и поддержку.

Обмен рассказами о жизненных ситуациях, самочувствии и их обсуждение помогают каждому из присутствующих отвлечься от своих переживаний, сравнить опыт и точки зрения других людей. Признание своих психологических проблем вслух, получение информации об аналогичных ситуациях у других людей помогают постепенно найти решение существующих сложностей, нормализовать повседневную жизнь.

Методики для групповой психотерапии

Во время работы с группами пациентов психотерапевты чаще всего используют 2 метода: групповой анализ и психодрама.

Групповой анализ представляет собой рассказы членов группы о себе и последующий свободный обмен мнениями. Участники делятся личным опытом друг с другом. Такой обмен сам по себе является помощью пациентам, а психотерапевт способствует поиску эффективного способа разрешения существующих трудностей.
При использовании метода психодрамы каждый участник группы примеряет на себя роль актера на сцене и разыгрывает ситуацию из жизни. Это помогает посмотреть на проблему со стороны, чтобы понять ее суть.

Отличительные особенности и преимущества групповой психотерапии

В основе групповой психотерапии лежат обратная связь, обмен мнениями и эффект «зеркала». Каждый участник привносит в группу свое мнение и личный опыт. Он делится ими с другими пациентами и таким образом помогает, как себе, так и остальным участникам группы. Пациент разделяет свои трудности с другими членами группы, избавляется от изоляции, совместно с ними работает над выходом из сложной ситуации. Работа в группе с опытным психотерапевтом также помогает избавиться от неуверенности, повысить самооценку, понять особенности функционирования своей психики, научиться контролировать эмоции. Участники терапии при необходимости получают поддержку от других членов группы, что способствует разрешению сложных психологических ситуаций.

Проблемы, которые решает групповая психотерапия

Групповая психотерапия эффективна, как при психологических, так и при физических заболеваниях. Чаще всего психотерапевты рекомендуют работу в группах пациентам, которые борются с зависимостями (например, наркоманией, алкоголизмом), при депрессиях, тревожных расстройствах, поведенческих проблемах, нарушениях пищевого поведения (например, булимии, анорексии), панических атаках, агорафобии, психосоматике, фобиях.

Групповая психотерапия может использоваться совместно с индивидуальной или в качестве единственного метода лечения. Оптимальный вариант психотерапевт подбирает для каждого пациента отдельно.

Записывайтесь на групповую психотерапию, чтобы получить квалифицированную помощь и поддержку в решении психологических проблем.