Познавательно – поведенческая терапия (ППТ) работает, формируя навыки справляться с такими симптомами, как угнетенное настроение и бесполезные (не адаптивные) мысли, например, «я никому не нравлюсь» или «я неудачник»…
В познавательно — поведенческой терапии, дети и терапевты, активно сотрудничают для достижения поставленных целей. Например, для выявления бесполезных (искаженных) моделей мышления и улучшения способности решать проблемы.
Центральное место в лечении занимает обучение детей тому, что их мысли, чувства, телесные ощущения и поведение, взаимосвязаны. Поэтому, изменение одного из этих аспектов жизнедеятельности, может изменить три других. Например, одна из техник под названием «Дневник активации» побуждает пациентов участвовать в деятельности, а затем наблюдать, как это влияет на их настроение, улучшает самочувствие, укрепляет положительную самооценку.
Идея техники состоит в том, что пациент ежедневно, маленькими шагами, наращивает повелительную и ментальную активность. Терапевт, в свою очередь, через определенное время (декада, две недели, месяц…) фиксирует увеличение активности пациента, ободряет его. Это, в свою очередь, поднимает настроение, бодрит тело и стимулирует на еще более активные действия… Поведенческая активация, в свою очередб, помогает противостоять изоляции, которую часто испытывают дети и подростки с депрессией.
Євгений Тычковский 2021г.
